আসসালামু আলাইকুম
ডা. রুমানা আহসান
এমবিবিএস · জেনারেল ফিজিশিয়ান
প্রতিদিনের অসুখ, নারী ও শিশুর স্বাস্থ্য আর ত্বকের সমস্যায় তাড়াহীন পারিবারিক চিকিৎসা, চেম্বারে বা অনলাইনে।
চেম্বার ধানমন্ডি, ঢাকা
বুকিং পাতায় সিরিয়াল খোলা
এমবিবিএস
ব্যাচেলর অব মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারি
বিএমডিসি
নিবন্ধিত চিকিৎসক (ডেমো)
৭+
বছর জেনারেল প্র্যাকটিসে
অনলাইন
মেসেজে পরামর্শ
প্লুমোরা ফ্যামিলি চেম্বার (ডেমো)
যে ডাক্তার আগে শোনেন
আমি ডা. রুমানা আহসান, একজন জেনারেল ফিজিশিয়ান। সাত বছর ধরে পাড়ার একটি চেম্বারে পরিবারগুলোর চিকিৎসা করছি: জ্বর-কাশি, নারীস্বাস্থ্যের প্রশ্ন, শিশুদের অসুখ আর ত্বকের সমস্যা।
পুরো কথা শুনতে সময় নিই, যা পাই সহজ ভাষায় বুঝিয়ে বলি, আর শুধু সত্যিই দরকারি পরীক্ষাগুলো দিই।
ডা. রুমানা আহসান
আমাদের লক্ষ্য
ভালো চিকিৎসা শুরু হয় ভালো কথোপকথনে।
এই সাইটে সহজ ও কাজের স্বাস্থ্যতথ্য দেওয়া হয়: সাধারণ সমস্যা, সতর্ক লক্ষণ, কখন ডাক্তার দেখাবেন, আর বাসায় কীভাবে অসুখ ঠেকাবেন।
দৈনন্দিন জীবনের উপযোগী চিকিৎসা
চেম্বারে, অনলাইনে, আর পুরো পরিবারের জন্য সহজ স্বাস্থ্যশিক্ষায়।
অনলাইন পরামর্শ
মেসেজে সমস্যা জানান, পুরোনো প্রেসক্রিপশন ও রিপোর্ট পাঠান, দূরে না গিয়েই পরামর্শ নিন।
প্রাথমিক চিকিৎসার নির্দেশনা
জ্বর, পোড়া, কাটা বা পাতলা পায়খানার প্রথম কয়েক মিনিটে কী করবেন, আর কখন হাসপাতালে যাবেন।
স্বাস্থ্যশিক্ষা
সাধারণ সমস্যা, পরীক্ষা ও চিকিৎসার উপায় নিয়ে সহজ ভাষার লেখা, যাতে সিদ্ধান্তে আপনিও অংশ নিতে পারেন।
রোগ সচেতনতা ও প্রতিরোধ
মৌসুমি অসুখ, ভালো অভ্যাস আর আগাম সতর্ক লক্ষণ, কারণ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভালো।
যে বিষয়গুলোতে চিকিৎসা
জেনারেল মেডিসিন ও মৌসুমি অসুখ
জ্বর, সর্দি-কাশি, গ্যাস্ট্রিক আর প্রতি মৌসুমের অসুখ।
নারীর স্বাস্থ্য
মাসিকের সমস্যা, রক্তস্বল্পতা, গর্ভাবস্থার প্রশ্ন ও দৈনন্দিন সমস্যা।
শিশুর স্বাস্থ্য
শিশুর জ্বর, কাশি, পাতলা পায়খানা, খাওয়া ও বেড়ে ওঠা।
ত্বকের যত্ন
ব্রণ, র্যাশ, ছত্রাক সংক্রমণ, অ্যালার্জি ও রোজকার ত্বকের যত্ন।
চেম্বারে আসুন
আসার আগে অনলাইনে সিরিয়াল নিন, অপেক্ষা কম হবে।
চেম্বার ও সময়
প্লুমোরা ফ্যামিলি চেম্বার (ডেমো)
বাড়ি ১২ (ডেমো), রোড ৭, ধানমন্ডি, ঢাকা
শনি – বুধবার
বিকাল ৫টা – রাত ৯টা
বৃহস্পতিবার
সকাল ১০টা – দুপুর ১টা
শুক্রবার
বন্ধ
নতুন রোগী ৳৮০০ · ১৪ দিনের মধ্যে ফলো-আপ ৳৫০০ (ডেমো ফি)
সরাসরি সময় ও খালি সিরিয়াল বুকিং পাতায় দেখা যায়।
বুকিং যেভাবে হয়
বুকিং পাতা খুলুন
দিন ও খালি সিরিয়াল বেছে নিন
নাম ও ফোন নম্বর দিয়ে নিশ্চিত করুন
পুরোনো প্রেসক্রিপশন, পরীক্ষার রিপোর্ট ও এখন যে ওষুধ খান তা সঙ্গে আনুন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
একটি সমস্যা বেছে নিন। আগে বাসায় কী করবেন, আর কোন লক্ষণে এখনই হাসপাতালে যাবেন, দেখে নিন।
জ্বর
বেশিরভাগ জ্বর বিশ্রাম ও তরলে কয়েক দিনে কমে যায়।
প্রথমে বাসায় যত্ন
বিশ্রাম নিন, প্রচুর তরল খান: পানি, ওরস্যালাইন, স্যুপ।
প্যারাসিটামল শুধু বয়স ও ওজন অনুযায়ী মোড়কে লেখা মাত্রায়।
হালকা কাপড় পরুন; কুসুম গরম পানিতে গা মুছে দিন।
সকাল-সন্ধ্যা তাপমাত্রা লিখে রাখুন।
এখনই হাসপাতালে যান যদি…
ঘাড় শক্ত, তীব্র মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি বা খিঁচুনি
শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা
মাড়ি বা নাক দিয়ে রক্ত, কালো পায়খানা, বা চাপ দিলে মিলিয়ে যায় না এমন র্যাশ
পেটে তীব্র ব্যথা, বারবার বমি বা প্রস্রাব খুব কম
ডেঙ্গুর মৌসুমে ডাক্তার না বললে অ্যাসপিরিন ও আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক খাবেন না। জ্বর ৩ দিনের বেশি থাকলে ডাক্তার দেখান।
শিশুর জ্বর
শুধু থার্মোমিটার নয়, শিশুর আচরণও খেয়াল করুন।
প্রথমে বাসায় যত্ন
বুকের দুধ বা তরল অল্প অল্প করে বারবার দিন।
শিশুর ওজন অনুযায়ী প্যারাসিটামল সিরাপ, মোড়কে বা ডাক্তারের বলা মাত্রায়।
হালকা কাপড়; কম্বলে মুড়িয়ে রাখবেন না।
বিশ্রাম দিন, হালকা খাবার দিন।
এখনই হাসপাতালে যান যদি…
৩ মাসের কম বয়সী শিশুর ৩৮°সে (১০০.৪°ফা) বা বেশি জ্বর
খিঁচুনি, বা শিশু খুব নিস্তেজ, জাগানো কঠিন
দ্রুত বা কষ্ট করে শ্বাস নেওয়া
কিছুই পান করছে না, বা প্রস্রাব স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম
গ্লাস দিয়ে চাপ দিলেও মিলিয়ে যায় না এমন র্যাশ
শিশুকে কখনো অ্যাসপিরিন দেবেন না।
বুকে ব্যথা
নতুন বুকব্যথাকে গুরুতর ধরে নিন, যতক্ষণ না ডাক্তার অন্য কিছু বলেন।
সাহায্য আসা পর্যন্ত
যা করছেন থামান, বসে পড়ুন।
আঁটসাঁট কাপড় ঢিলে করুন, শান্ত থাকুন।
নিজে গাড়ি চালিয়ে হাসপাতালে যাবেন না।
ভারী কাজের পর হালকা ব্যথা, জায়গাটা চাপলে ব্যথা লাগে: বিশ্রাম নিন, পরে ডাক্তার দেখান।
এখনই হাসপাতালে যান যদি…
কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী ভারী, চাপা বা চেপে ধরা ব্যথা
ব্যথা হাত, চোয়াল, ঘাড় বা পিঠে ছড়িয়ে পড়া
ব্যথার সাথে ঘাম, শ্বাসকষ্ট, বমিভাব বা অজ্ঞান হওয়া
হঠাৎ তীব্র ব্যথা, বিশেষ করে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ থাকলে
৯৯৯-এ ফোন করুন বা জরুরি বিভাগ আছে এমন নিকটতম হাসপাতালে যান। কমে কি না দেখার অপেক্ষা করবেন না।
পোড়া
প্রথম কয়েক মিনিটে ঠান্ডা পানিই সবচেয়ে জরুরি।
প্রথমে বাসায় যত্ন
পোড়া জায়গা ২০ মিনিট কলের ঠান্ডা চলমান পানির নিচে রাখুন।
পোড়ার কাছের আংটি, ঘড়ি ও আঁটসাঁট কাপড় খুলে ফেলুন।
ক্লিং ফিল্ম বা পরিষ্কার, আঁশহীন কাপড়ে আলগা করে ঢাকুন।
ব্যথায় মোড়কে লেখা মাত্রায় প্যারাসিটামল।
এখনই হাসপাতালে যান যদি…
হাতের তালুর চেয়ে বড়, বা গভীর পোড়া (সাদা, কালো হয়ে যাওয়া বা ব্যথাহীন)
মুখ, হাত, পা, যৌনাঙ্গ বা গিঁটের ওপর পোড়া
রাসায়নিক বা বিদ্যুতে পোড়া
শিশু, বাচ্চা, বয়স্ক বা গর্ভবতী নারীর পোড়া
ধোঁয়ার পর কাশি, ভাঙা গলা বা শ্বাসকষ্ট
পোড়ায় টুথপেস্ট, মাখন, তেল বা বরফ দেবেন না, ফোসকা গালাবেন না।
কাটা ও রক্তপাত
শক্ত ও টানা চাপে বেশিরভাগ রক্তপাত থামে।
প্রথমে বাসায় যত্ন
পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ১০ মিনিট না তুলে শক্ত করে চেপে ধরুন।
রক্ত থামলে পরিষ্কার চলমান পানিতে ধুয়ে নিন।
পরিষ্কার ব্যান্ডেজে ঢেকে শুকনো রাখুন।
পরের কয়েক দিন লালচে ভাব, ফোলা, পুঁজ বা জ্বর খেয়াল করুন।
এখনই হাসপাতালে যান যদি…
১০ মিনিট শক্ত চাপের পরও রক্ত না থামা
গভীর বা হাঁ হয়ে থাকা ক্ষত, বা ভেতরে কিছু গেঁথে থাকা
পশু বা মানুষের কামড়
অবশ ভাব, বা আঙুল নাড়াতে না পারা
ক্ষতে গভীরভাবে গেঁথে থাকা জিনিস টেনে বের করবেন না; চারপাশে কাপড় দিয়ে হাসপাতালে যান। নোংরা ক্ষতে টিটেনাস টিকার কথা জিজ্ঞেস করুন।
ডায়রিয়া
শরীর থেকে যে পানি বেরিয়ে যায়, অল্প অল্প করে তা পূরণ করুন।
প্রথমে বাসায় যত্ন
প্রতিবার পাতলা পায়খানার পর ওরস্যালাইন, প্যাকেটে যেমন লেখা ঠিক তেমন বানিয়ে।
শিশুকে বুকের দুধ চালিয়ে যান; হালকা স্বাভাবিক খাবার চালু রাখুন।
শিশুদের জিঙ্ক, ডাক্তার বা স্বাস্থ্যকর্মী যতদিন বলেন।
সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, নিরাপদ পানি পান করুন।
এখনই হাসপাতালে যান যদি…
পায়খানায় রক্ত
খুব নিস্তেজ, চোখ বসে যাওয়া, মুখ খুব শুকনো বা অনেক ঘণ্টা প্রস্রাব নেই
কোনো তরল পেটে রাখতে পারছে না, বা বারবার বমি
উচ্চ জ্বর, বা শিশুর মাথার তালু বসে যাওয়া
প্যাকেটে লেখার চেয়ে ঘন করে ওরস্যালাইন বানাবেন না; প্যাকেটের নির্দেশমতো নতুন করে বানান।
জরুরি অবস্থা? মেসেজের উত্তরের অপেক্ষা করবেন না।
৯৯৯-এ ফোন করুন বা জরুরি বিভাগ আছে এমন নিকটতম হাসপাতালে যান।
এই নির্দেশিকা বড় ও শিশুদের জন্য সাধারণ তথ্য, রোগনির্ণয় নয়। এটি সরাসরি শারীরিক পরীক্ষার বিকল্প নয়। নিশ্চিত না হলে ডাক্তার দেখান।
অনলাইন পরামর্শ যেভাবে হয়
ফোন থেকেই চারটি সহজ ধাপে।
মেসেজ পাঠান
ফেসবুক পেজের ইনবক্সে লিখুন: বয়স, সমস্যা আর কতদিন ধরে।
ইতিহাস ও রিপোর্ট দিন
পুরোনো প্রেসক্রিপশন, পরীক্ষার রিপোর্ট আর এখনকার ওষুধের ছবি পাঠান।
পরামর্শ নিন
পরিষ্কার পরামর্শ, আর পরীক্ষা ছাড়া নিরাপদ হলে প্রেসক্রিপশন।
ফলো-আপ
কেমন আছেন জানান। শারীরিক পরীক্ষা লাগলে চেম্বারে আসতে বলা হবে।
অনলাইন পরামর্শ সেই সমস্যার জন্য, যেখানে শারীরিক পরীক্ষা লাগে না। জরুরি অবস্থায় ৯৯৯-এ ফোন করুন।
ফেসবুকে মেসেজ দিনসুস্থ দিনের সহজ কথা
সাধারণ সমস্যা ও প্রতিরোধ নিয়ে ছোট, কাজের লেখা।
স্বাস্থ্য টিপস
বাসায় জ্বর: কী করবেন, কখন ডাক্তার দেখাবেন
বিশ্রাম, তরল, প্যারাসিটামলের সঠিক মাত্রা, আর যে লক্ষণে আজই চিকিৎসা দরকার।
স্বাস্থ্য টিপস
পাতলা পায়খানা: ওরস্যালাইন খাওয়ার সঠিক নিয়ম
ওরস্যালাইন কীভাবে বানাবেন ও খাওয়াবেন, কী খাবেন, আর কখন পানিশূন্যতায় হাসপাতাল লাগে।
স্বাস্থ্য টিপস
ডেঙ্গুর মৌসুম: যে সতর্ক লক্ষণ জানা দরকার
কেন অ্যাসপিরিন নয়, প্যারাসিটামল; আর কোন লক্ষণে এখনই হাসপাতালে যাবেন।
স্বাস্থ্য টিপস
ছোটখাটো পোড়া: প্রথম ২০ মিনিট
ঠান্ডা চলমান পানি, পোড়ায় কী দেবেন না, আর কখন পোড়ায় ডাক্তার লাগে।
স্বাস্থ্য টিপস
নারীর আয়রন: ক্লান্ত, ফ্যাকাশে, হাঁপিয়ে ওঠেন?
রক্তস্বল্পতার সাধারণ লক্ষণ, আয়রনসমৃদ্ধ খাবার, আর কেন আগে রক্ত পরীক্ষা।
স্বাস্থ্য টিপস
আর্দ্র আবহাওয়ায় ত্বকের যত্ন
আলতো পরিষ্কার, রোদ থেকে সুরক্ষা, আর কখন র্যাশ বা ব্রণে ডাক্তার লাগে।
জেনে রাখুন
বুকিং, অনলাইন পরামর্শ, কী আনবেন আর জরুরি অবস্থা।
সিরিয়াল কীভাবে নেব?
“সিরিয়াল নিন” চাপুন। বুকিং পাতায় চেম্বারের দিন, খালি সিরিয়াল ও সময় দেখা যায়। দিন ও খালি সিরিয়াল বেছে নাম ও ফোন নম্বর দিয়ে নিশ্চিত করুন।
অনলাইন পরামর্শ কীভাবে হয়?
ফেসবুক পেজের ইনবক্সে বয়স, সমস্যা ও কতদিন ধরে তা লিখুন, রিপোর্ট থাকলে ছবি দিন। পরামর্শ পাবেন, আর পরীক্ষা ছাড়া নিরাপদ হলে প্রেসক্রিপশন।
চেম্বারে কী আনব?
পুরোনো প্রেসক্রিপশন, পরীক্ষার রিপোর্ট, এখন যে ওষুধ খান (বা তার পাতা) আর অ্যালার্জির তালিকা। শিশুর জন্য টিকার কার্ড আনুন।
অনলাইন পরামর্শ কি সব সমস্যায় চলে?
না। কিছু সমস্যায় সরাসরি শারীরিক পরীক্ষা লাগে। তেমন হলে চেম্বারে আসতে বা হাসপাতালে যেতে বলা হবে।
জরুরি অবস্থায় কী করব?
মেসেজের উত্তরের অপেক্ষা করবেন না। এখনই ৯৯৯-এ ফোন করুন বা জরুরি বিভাগ আছে এমন নিকটতম হাসপাতালে যান।
এই সাইটের তথ্য কি চিকিৎসা পরামর্শ?
এটি সাধারণ সমস্যা বুঝতে সাহায্য করার মতো সাধারণ স্বাস্থ্যতথ্য। আপনার অবস্থা জানেন এমন ডাক্তারের পরীক্ষার বিকল্প নয়।
এখনো নিশ্চিত নন? মেসেজে জিজ্ঞেস করুন।
প্রশ্ন করুনসাহায্যের জন্য আছি
চেম্বার
বাড়ি ১২ (ডেমো), রোড ৭, ধানমন্ডি, ঢাকা
অনলাইন
ফেসবুক পেজের ইনবক্স
সিরিয়াল
বুকিং পাতায়
মেসেজ পাঠান
প্রশ্ন, সিরিয়াল ও অনলাইন পরামর্শের জন্য। জরুরি অবস্থায় এই ফর্ম ব্যবহার করবেন না।
এখানের তথ্য সাধারণ, সরাসরি শারীরিক পরীক্ষার বিকল্প নয়। জরুরি অবস্থায় ৯৯৯-এ ফোন করুন বা নিকটতম হাসপাতালে যান।